Dandasana, of de Zittende Stafhouding, vormt de basis van bijna alle zittende yogaposes....
Lees meer
Ik nodig je van harte uit om samen yoga te ontdekken, in al zijn vormen. Voor iedereen betekent yoga iets anders, en ieder bewandelt die weg op zijn eigen manier. Ik zie mezelf daarbij als een wegwijzer: er is geen juiste of foute manier, enkel de manier die nu bij jou past.
Mijn lessen zijn toegankelijk voor iedereen en geworteld in mijn eigen ervaring en voortdurende opleiding. Yoga zie ik als een levenswijze: de échte oefening begint pas naast de mat, wanneer je wat je leert meeneemt in het dagelijks leven. Het gaat niet om perfecte houdingen, maar om het proces – om steviger, lichter en met meer rust in het leven te staan.
Of je nu op zoek bent naar meer kracht en flexibiliteit of naar innerlijke stilte en balans, je bent welkom in mijn lessen in Gent en online.
Benieuwd? Ik kijk ernaar uit om dit samen te ontdekken!
Laat je inspireren en blijf op de hoogte
Dandasana, of de Zittende Stafhouding, vormt de basis van bijna alle zittende yogaposes....
Lees meer
Breng de yoga van je mat naar de keuken met deze traditionele Yogi...
Lees meer
Toegankelijke yoga, meditatie en ademhalingstechnieken voor iedereen.
Waar het er om gaat hoe jij jouw yoga beleeft,
Niet om hoe de houdingen er uitzien.
Zeker! Je hoeft geen ervaring te hebben om te starten. Ik geef bij elke houding verschillende opties en jij kiest wat op dat moment ok voelt voor jouw lichaam. Er is geen competitie in yoga, ook niet met jezelf (en dat is meestal de moeilijkste).
Dit moet zowat het grootste vooroordeel zijn. Neen, lenigheid is geen voorwaarde voor yoga. Je komt zoals je bent en werkt van daaruit. Met regelmatige practice kan je lichaam soepeler en sterker worden, maar dat is niet het doel op zich.
Wil je bewust ademen en bewegen en tegelijk kracht, soepelheid en rust opbouwen? Kies dan Hatha Yoga.
Heb je vooral behoefte aan diepe ontspanning en herstel? Dan is Restorative Yoga ideaal.
Wil je uitgebreider de tijd nemen voor beweging, ademhaling, meditatie én ontspanning? Probeer Weekend Yoga XL.
En voor begeleiding helemaal op jouw maat is er Yoga 1-op-1.
Draag vooral comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen. We oefenen op blote voeten. Breng je eigen yogamat mee, blokjes heb ik ter plaatse. Altijd een dekentje of trui om goed ingeduffeld warm te blijven tijdens de diepe relaxatie aan het einde van de les. Een oogkussentje als je dat hebt.
Ook belangrijk: een volle maag en yoga, dat is geen prettige combinatie. Idealiter een lege maag of anders een lichte maaltijd tot 2 uur voor de les.
Voor Restorative Yoga is iets warms aantrekken of meenemen fijn, omdat je langere tijd stil ligt. Ik heb verder alle nodige props - matjes, blokjes, riemen, bolsters, dekens.
Hoe anderen het ervaren
@atmundayoga