Description
Kleine pauze, groot effect!
Een yogasessie of ademruimte op het werk kan écht het verschil maken. Minder stress, meer focus, soepeler in je lijf én een fijnere sfeer op de werkvloer.
Waarom Yoga @ work?
- Minder stress en angst: yoga en meditatie verminderen cortisol (stresshormoon), verbeteren stemming en ontspanning – wat resulteert in productievere, meer betrokken medewerkers
- Verhoogde concentratie en helder denken: ademhalingsoefeningen en mindfulness helpen bij het verbeteren van geheugen, aandacht en mentale helderheid
- Soepeler en krachtiger lichaam: yoga versterkt kernspieren, verbetert houding en vermindert kantoor-gerelateerde klachten zoals RSI
- Meer verbinding tussen collega’s: groepssessies bevorderen vertrouwen, sociale interactie en samenwerken – met voordelen op alle niveaus van de organisatie
- Voortdurend welzijn: de positieve effecten reiken verder dan het kantoor: medewerkers leren stresshanteringstechnieken die ook thuis bijdragen aan welzijn
Hoe werkt het?
Zodra ik je vraag krijg, contacteer ik de verantwoordelijke binnen het bedrijf of het team voor een intake gesprek. We bespreken de context, de objectieven en de behoeften van het bedrijf en de teams. And de hand van die informatie, maak ik een op maat gemaakte, kostenefficiënte en eenvoudig te implementeren voorstel.
Yoga @ work is een krachtig tool om welzijn, productiviteit en teambuilding te ondersteunen. Het is laagdrempelig, effectief en kan in elk werkritme ingepast worden.
Probeer het zeker! Het is een mooie manier om de deelnemers en het team te energizen. Neem contact met me op en ik doe het nodige!
